Životospráva


Pojmem životospráva se v ledním hokeji i dalších sportech (například u jezdců na kolečkových bruslích nebo u inline hokejistů) označuje soubor pravidel, která hráči pomáhají, aby zůstal v kondici, zdravý a v co nejlepší formě. Základem životosprávy hokejisty je kvalitní a vyvážená strava, ale spadá do ní také kvalita spánku, dostatek všestranného pohybu, dodržování pitného režimu, péče o duševní zdraví nebo vyvarování se kouření a alkoholu.

Hokej patří k náročným sportům, i proto jsou hokejisté k dodržování životosprávy vedeni již od útlého věku. S postupující kariérou nicméně nároky na životosprávu rostou. Nejvíce na ni dbají profesionální hráči, kteří často využívají i osobní trenéry, výživové poradce a další specialisty, aby jim pomohli připravit životosprávu na míru. V Česku i v zahraniční také vznikají speciální programy a poradny, které se zaměřují na dodržování životosprávy malých hokejistů.